ZUMBA® TONING
Mit den gleichen lateinischen Musikstilen, den Zumba-Moves und den
Zumba-Toning-Sticks steigern wir in Partylaune den Kalorienverbrauch und formen zusätzlich unseren Körper.
Zumba Toning-Programm ist eine sichere Durchmischung eines Toning-Workout mit
ZUMBA-Tanzrhythmen. Die Teilnehmer lernen mithilfe von
Maracas-ähnlichen Toning Sticks im Rhythmus der Musik Problemzonen
wie Arme, Bauch und Oberschenkel zu trainieren. Die Zumba Toning-Sticks
sind hohl und enthalten ein sandartiges Material, das sich beim
Schütteln, Aufheben usw. bewegt. Sie dienen sowohl als
Trainingsgerät als auch Musikinstrument und helfen dabei, den
Rhythmus des Oberkörpers zu entwickeln, wofür man jedoch
Koordination und Muskelausdauer braucht. Das Schütteln der Sticks
während einer Übung für den Oberkörper bei
gleichzeitigem Bewegen des Unterkörpers ist zudem eine große
Herausforderung für das Gehirn.
Zumba Toning dient zur Steigerung der gesamten Leistungsfähigkeit.
In relativ kurzer Zeit hilft dieses anspruchsvolle Training Kraft,
Ausdauer und Kondition zu verbessern und die Muskulatur zu straffen.
