Was ist Zumba®?
Der neueste Trend aus den Fitness-Studios heißt ZUMBA!
Dieses Tanz-Workout kolumbianischen Ursprungs enthält Elemente aus verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba und Cumbia. Bei schwungvollen Rhythmen „tanzen“ überall auf der Welt immer mehr Menschen als Anhänger der Zumba-Fitnesswelle aus Spaß an der Bewegung, als Ausdauertraining, zum Alltagsausgleich oder als effektives Fatburner-Programm auf dem Weg zur persönlichen Wunschfigur.
Der aus Kolumbien stammende Star-Trainer und Choreograf, Alberto Perez, hat mit Zumba-Fitness® mitte der 90-er Jahre ein abwechslungsreiches und mitreißendes Workout entwickelt, das durch die rhythmischen Bewegungen mehr an einen dynamischen Tanz erinnert. 1999 brachte Alberto Perez, genannt Beto, Zumba-Fitness® in die USA. Es wurde zum Kult, der Tanz und Fitness vereint, und verbreitet sich seitdem rasant in aller Welt.
Zu lateinamerikanischer Musik, ganz ohne Tanzpartner und trotzdem in Gruppe. Mit einem zeritifizierten Trainer.
Hinweis:
- Teilnehmer, die Herzerkrankungen haben dürfen an der
Veranstaltungen nur teilnehmen, wenn sie eine Genehmigung ihrer Arzt
mitbringen und mit dem Trainer darüber sprechen. Auch bei anderen
gesundheitlichen Problemen sollen die Teilnehmer wie oben vorgeschlagen
vorgehen.
- Die Kursteilnehmer sollen bequeme Sportbekleidung tragen, die
ausreichend Bewegungsfreiheit bietet und Kühlungseigenschaften zur
Regulierung der Körpertemperatur aufweist.
- Geignete Schuhe sind bequeme Schuhe mit Dämpfung und
ausreichendem Seitenhalt, z.B. Aerobic- oder Allround-Sportschuhe, bzw.
speziell für den Tanz designte Jazzsneaker mit guten
Stützeigenschaften. Abzuraten sind Laufschuhe. Manche
Cross-Training-Schuhe sind für ZUMBA geeignet, allerdings ist
hierbei auf die Profilstärke und die Traktion des jeweiligen
Modells zu achten.
- Bringen Sie ausreichende Erfrischungsgetränke (Wasser) mit!
Die Kurstermine sind unten Kursen detailliert aufgeführt.
